妇产专家总结:流产后的护理常识

   流产对于女性的损伤是很严重的,因而产后护理也是至关重要的,下面的几个是女性应该熟知的。

  护理常识1 充分休息,“坐小月子”

  流产后,子宫内膜留下创面,如果过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法,叫“坐小月子”,从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲,流产后应该休息两周,头三天好能卧床休息,切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼,防止劳累过度,否则易发生子宫脱垂。

  护理常识2 注意卫生,保证内外清洁

  流产后身体的抵抗力下降,细菌会趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生。

  护理常识3 平和心态,淡化得失心

  流产后的女性心情都会非常低落,除了身体上的创伤之外,还有对失去的宝宝心存愧疚,对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的,不论是对你自己的身体,还是对整个家庭的和谐,都是有所帮助的。

  护理常识4 加强营养,尤其需要补铁

  与分娩后加强营养一样,流产后也应重视饮食的补给,有利于身体的快速恢复。因此,流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品,尤其要补充足够的铁,消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

  注意:这一期间,尽量不要吃或少吃生冷、油腻、辛辣以及有刺激性的食物。

  护理常识5 加强避孕,不可再次“犯错”

  流产后可能会很快排卵,但子宫内膜需要4—5个月的时间才能有效恢复正常,因此在这期间,夫妻双方要加强避孕措施,也可在医生的指导下,采取合适的避孕方法或绝育措施。切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。

  护理常识6 更正观念,流产不是件丢人的事

  很多已婚女性都在职场中忙碌,很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或者因为害羞,而难以启齿,害怕别人知道自己的隐私。所以有的女性流产后,只休息两三天,甚至不休息,马上又返回到工作岗位上。其实,因为隐私难以说出口,而放弃流产后休息的想法是很不可取的,首先自己的观念要端正,流产对女人来说就跟生孩子一样,不是什么丢人的事;再说身体是自己的,仅仅因为怕别人知道而耽误休息,那样做得不偿失;与工作比起来,自己的身体才是革命的本钱!

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